L'art de conclure : Maîtriser les doubles aux fléchettes

Maîtriser les doubles aux fléchettes : exercices, doubles favoris et mental

Tu peux aligner les 100 et les 140 : si tu ne rentres pas ton double, c'est ton adversaire qui gagne le leg. Aux fléchettes, le scoring t'amène au finish, les doubles te font gagner. La bonne nouvelle : la réussite aux doubles se travaille, avec des exercices précis, quelques doubles de confiance et un mental qui ne flanche pas au moment de conclure. Voici la méthode complète.

⚡ En 30 secondes

Pour progresser aux doubles, entraîne-toi avec un enjeu : le Bob's 27 est l'exercice de référence.
Choisis 2 ou 3 doubles favoris : D20, D16 et D8 sont les plus utilisés, car un simple raté y laisse encore un double.
Mesure ta progression avec ton pourcentage de réussite : nombre de doubles touchés ÷ nombre de fléchettes tirées aux doubles.
Sur un double, garde exactement le même rythme qu'au scoring : ralentir ou forcer crée la crispation.
Vise un point précis au milieu du double, pas « le double » en général.

Sommaire

1. Pourquoi les doubles décident des matchs
2. Choisir ses doubles favoris
3. Les exercices pour s'entraîner sur les doubles
4. Une routine de 30 minutes spéciale doubles
5. Technique de visée sur les doubles
6. Le mental du finish
7. Les erreurs à éviter
8. FAQ

1. Pourquoi les doubles décident des matchs

Au 501, impossible de gagner un leg sans finir sur un double ou sur le bull (la règle du double out). Or l'anneau des doubles est minuscule : selon les règles officielles, sa largeur intérieure n'est que de 8 mm, comme celle des triples. Même au plus haut niveau, la majorité des fléchettes tirées aux doubles ne rentrent pas. Chaque fléchette ratée offre une visite de plus à ton adversaire.

Concrètement, deux joueurs qui scorent pareil ne gagnent pas autant : celui qui convertit ses occasions au double prend les legs. C'est pour ça que les statistiques de fléchettes affichent toujours le checkout % à côté de la moyenne. Pour suivre le tien, regarde notre article sur les statistiques pour progresser.

🧠 Calculer son pourcentage aux doubles

Compte toutes les fléchettes tirées sur un double (même celles qui ne rentrent pas) et le nombre de doubles réussis. 5 réussites sur 20 fléchettes = 25 %. C'est ce chiffre, pas ton impression, qui te dira si tu progresses.

2. Choisir ses doubles favoris

Tous les doubles ne se valent pas. Un bon double favori est un double pair qui se divise : si ta fléchette tombe dans le simple juste à l'intérieur, il te reste un autre double. Et ses voisins comptent aussi : une fléchette qui part à côté doit, idéalement, laisser un score encore finissable.

Double	Valeur	Si tu touches le simple	À savoir
D16	32	Reste 16 → D8, puis D4, D2, D1	Le plus « solide » : jusqu'à 4 simples ratés possibles. Une fléchette dans le 8 voisin laisse 24 (D12).
D20	40	Reste 20 → D10, puis D5	Surnommé « Tops ». Tu le vois toute la partie, mais ses voisins 1 et 5 laissent des impairs (39, 35).
D8	16	Reste 8 → D4, puis D2, D1	Le repli naturel du D16, sur le côté gauche de la cible.
D18	36	Reste 18 → D9	Une fléchette dans le 4 voisin laisse 32 (D16).
D12	24	Reste 12 → D6, puis D3	Bon double de secours, en haut à gauche.
D10	20	Reste 10 → D5	Le repli du D20, sur le côté droit.
D1	2	Reste 1 → bust	Le « Madhouse » : à éviter, aucun droit à l'erreur.

Notre conseil : choisis un double principal (D16 ou D20) et un double de repli de l'autre côté de la cible. Si tu es droitier et que le D16 te semble plus naturel, c'est très bien : le meilleur double est celui que toi tu touches le plus souvent. Tes statistiques te le diront vite. Pour organiser tes sorties autour de ces doubles, garde sous la main notre tableau des checkouts.

3. Les exercices pour s'entraîner sur les doubles

Le Bob's 27 (l'exercice de référence)

Créé par l'ancien champion du monde Bob Anderson, c'est le jeu d'entraînement aux doubles le plus connu.

Tu démarres avec 27 points.
Tu lances 3 fléchettes sur le D1, puis 3 sur le D2, et ainsi de suite jusqu'au D20, puis le bull.
Chaque double touché ajoute sa valeur (3 fléchettes dans le D6 = 3 × 12 = +36).
Si tes 3 fléchettes ratent, tu retires la valeur du double (raté complet sur le D6 = −12).
Si ton total tombe sous zéro, la partie s'arrête. Le maximum théorique est de 1 437 points.

Tout l'intérêt est là : chaque volée compte, et un raté sur les gros doubles de la fin coûte cher. C'est ce qui recrée la tension du match.

Le tour de l'horloge des doubles

Touche le D1, puis le D2, jusqu'au D20 et au bull, sans passer au suivant tant que tu n'as pas réussi. Compte le nombre de fléchettes nécessaires et essaie de battre ton record. Idéal pour découvrir tous les doubles, y compris ceux que tu évites.

La série sur un double

Choisis ton double favori et lance 10 volées de 3 fléchettes dessus (30 fléchettes). Note le nombre de réussites. C'est l'exercice le plus simple pour mesurer ton pourcentage, et le plus utile pour construire ta confiance sur « ton » double.

Le 121

Dans sa version la plus courante, tu pars de 121 et tu as 9 fléchettes (3 volées) pour finir. Si tu réussis, tu passes à 122 ; sinon, tu restes ou tu redescends. Cet exercice travaille la sortie complète, du setup au double. Les routes sont dans notre tableau des checkouts.

Les fins de leg imposées

Pars de 40, 32, 36 ou 24 et finis en 3 fléchettes maximum, en notant chaque réussite. Variante plus dure : impose-toi une pénalité (recommencer la série) à chaque échec, pour t'habituer à lancer avec un enjeu.

4. Une routine de 30 minutes spéciale doubles

À répéter 3 fois par semaine, en notant tes résultats à chaque séance.

Durée	Exercice	Objectif
5 min	Échauffement sur le 20 et le 19	Trouver ton rythme de lancer
10 min	Bob's 27	Lancer sous pression, noter le score final
10 min	Série sur ton double favori, puis ton double de repli	Calculer ton pourcentage de réussite
5 min	Fins de leg imposées (40, 32, 36, 24)	Enchaîner simple raté → nouveau double

Tu manques de temps ? Même 10 minutes de Bob's 27 à chaque séance valent mieux qu'une heure de jeu sans objectif. Et si tu veux travailler ton scoring, on a aussi une routine dédiée au triple 20.

5. Technique de visée sur les doubles

Vise un point, pas une zone : choisis un repère précis au centre du double (le milieu du segment, ou un point du fil). Plus la cible mentale est petite, plus ton groupement se resserre.
Garde ta position : ne te décale pas sur l'oche pour chaque double. Bouge les yeux et le bras, pas les pieds. Notre article sur la position des pieds t'aide à trouver un appui stable.
Utilise ta première fléchette comme repère : si elle tombe juste au-dessus du double, elle t'indique de combien corriger. Corrige légèrement, sans tout changer.
Attention aux fléchettes qui bloquent : si une fléchette masque le double, vise le côté libre du segment plutôt que de forcer au même endroit.
Soigne l'éclairage : les doubles sont tout au bord de la cible, là où les ombres sont les plus gênantes. Un bon éclairage de cible fait une vraie différence.

6. Le mental du finish

Sur un double, la technique est rarement le problème. C'est la tête qui change le geste : on ralentit, on « guide » la fléchette, on serre le grip. Résultat, la fléchette part plus bas ou plus à côté qu'au scoring.

Même rythme, même routine : prends le même temps sur un double que sur le triple 20. Ta routine d'avant lancer (respiration, placement, visée) ne change jamais.
Une fléchette à la fois : oublie la précédente, ratée ou non. Seule compte celle que tu as en main.
Respire avant de te mettre en place : une expiration lente relâche l'épaule et le bras.
Accepte de rater : même les meilleurs joueurs ratent plus de doubles qu'ils n'en touchent. Un raté n'est pas un drame, c'est une statistique.
Entraîne-toi avec un enjeu : un défi contre un partenaire, un record à battre au Bob's 27. Ce qui t'habitue à la pression, c'est de la rencontrer souvent.

Si la pression te paralyse au point de bloquer ton lâcher, lis notre article sur le mental et la gestion de la pression, et celui sur le dartitis.

7. Les erreurs à éviter

❌ S'entraîner uniquement au scoring : les 180 font plaisir, mais c'est le double qui gagne le leg. Consacre au moins un tiers de ta séance aux finitions.
❌ Changer de double à chaque leg : tu ne construis jamais de confiance. Choisis tes favoris et tiens-t'y.
❌ Se laisser des petits doubles : D1, D2, D3 ne laissent presque aucune marge d'erreur.
❌ Ralentir ou accélérer sur le double : ton geste doit rester identique.
❌ Ne pas compter ses résultats : sans pourcentage noté, impossible de savoir si tes exercices fonctionnent.
❌ S'entraîner sans enjeu : lancer 100 fléchettes au hasard sur le D16 ne prépare pas au match.

8. FAQ

Quel est le meilleur double aux fléchettes ?
Le D16 est souvent considéré comme le plus pratique, car en cas de simple il laisse D8, puis D4, D2 et D1. Le D20 est aussi très utilisé. Le meilleur reste celui que tu réussis le plus souvent : tes statistiques te le diront.

Comment s'entraîner aux doubles seul ?
Le Bob's 27 est l'exercice idéal en solo : tu pars de 27 points, tu vises chaque double du D1 au D20 puis le bull, tu ajoutes les doubles réussis et tu retires la valeur du double en cas de raté complet.

Quel pourcentage de réussite aux doubles viser ?
Il n'existe pas de chiffre universel : tout dépend de ton niveau. L'important est de calculer ton pourcentage (doubles réussis ÷ fléchettes tirées aux doubles) et de le voir monter de séance en séance.

Pourquoi je rate mes doubles en match alors que je les réussis à l'entraînement ?
C'est presque toujours la pression : tu ralentis ou tu crispes ton geste. Entraîne-toi avec un enjeu (Bob's 27, défi contre un partenaire) et garde exactement la même routine sur un double que sur un triple.

Que signifie « Tops » et « Madhouse » ?
« Tops » désigne le D20, en haut de la cible. « Madhouse » désigne le D1, le double le plus redouté puisqu'un simple raté laisse 1 point, donc un bust. D'autres termes dans notre lexique des fléchettes.

Faut-il viser le bord ou le centre du double ?
Vise le centre du double, voire légèrement vers l'intérieur. Une fléchette qui part vers le centre de la cible tombe dans le simple et te laisse souvent un autre double, alors qu'une fléchette qui part vers l'extérieur sort de la zone de score et vaut 0.